ポーランドで手に入る材料でお粥

アメリカでは風邪の時、チキンヌードルスープです。

ベジタリアンの人は何食べるんでしょうかね。

うちの彼はお粥大好きなので簡単😉

しかし日本を出てからというもの、毎年風邪引くようになっちゃって、

しかもなかなか治らなくて、

彼はまだ30代なのに病気したから免疫が落ちたのかな…

日本では毎日納豆とお味噌汁食べてたから？

アメリカではチーズ。

今は毎日ザワークラウト😆

発酵食品大好きな彼。

★昨日の晩ごはん記録★

・お粥（赤レンズ豆/コールラビ/ポロネギ/部屋干しﾏｯｼｭﾙｰﾑ/生姜）

・白菜ステーキ

・オムレツ（赤玉ねぎ/ﾏｯｼｭﾙｰﾑ/人参）

・常備菜（カリフラワーポテサラ/ザワークラウト）

バスマティライスでお粥😂

風邪にはやっぱり大根とネギと生姜かなと思って。

大根の代わりはコールラビで。

ポーランドでも大根は結構どこでも普通に売っているのだけど、あまり新鮮ではなく、

コールラビの方が新鮮そうだったので。

元々、大根サラダが苦くて食べられないお子ちゃま舌の私はコールラビサラダの方が好き😆

写真の時は忘れていたけど、追い生姜、黒ゴマと海苔も乗せて食べました。

インスタで見て美味しそうだった白菜のステーキ

ただ焼くだけ。

塩だけで美味しいとあったけど、ちょびっと醤油もかけたらより美味しかった😋

こんな地味ごはんだけど、食材は１５品目以上使ってた！

栄養はきっと大丈夫なはず。

最後までお読みいただきありがとうござます。

どなたかの参考になれば嬉しいです🥰

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